Adult

Senam aerobik - √ Senam Aerobik



Baca juga: Suatu latihan senam aerobik yang mempunyai tujuan untuk membentuk kondisi badan yang siap dalam melakukan gerak selanjutnya disebut pemanasan.



Langkahkan kaki kanan serong ke kanan disertai pukulan ke samping badan dengan tangan dikepal.



Senam ini melibatkan melakukan pola gerakan lincah dengan musik yang membuat jantung terpacu.





Gerakan dilanjutkan dengan mundur ke belakang dan posisi tangan kembali ke dada serta badan membungkuk.

Jenis Jenis Senam Aerobik Adapun berbagai jenis dari senam aerobik yang akan yuksinau.


15 Manfaat Senam Aerobik untuk Kesehatan (Paling Lengkap)


Apa Itu Senam Aerobik? Secara umum, adalah olahraga yang bisa meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan.




Senam Aerobik: Sejarah dan Jenis


Selanjutnya, lahirlah suatu organisasi bernama Ainternational Aerobics Federation IAF.




Pengertian Senam Aerobik : Sejarah, Tujuan, Manfaat, Macam Jenis, Gerakan dan Contoh Senam Aerobik



Pengertian Senam Aerobik, Sejarah dan Dasar Gerakannya


Serta peraturannya pun ikut diberubah dengan beberapa kualifikasi nomor yang dipertandingkan.

Sekarang ini, senam aerobic sudah sangat berkembang dan jauh berbeda dengan dulu dimana kini senam aerobic bisa dilakukan secara individu dengan menirukan gerakan senam dalam video senam aerobik Tujuan dan Manfaat Senam Aerobik Tujuan senam aerobik adalah untuk meningkatkan asupan oksigen dalam tubuh, sehingga proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh dapat meningkat jadi baik untuk menurunkan berat badan.


Description: Ketika dilakukan dengan postur yang tepat, gerakan ini membantu meningkatkan mobilitas pinggul serta fleksibilitas pada glutes dan paha belakang.

Sexy:
Funny:
Views: 2111 Date: 04.09.2022 Favorited: 199 favorites
Category: DEFAULT

User Comments 3

Post a comment

Serta peraturannya pun ikut diberubah dengan beberapa kualifikasi nomor yang dipertandingkan.
Melatih tulang dan sendi Tidak hanya dapat menyehatkan otot, tapi senam aerobik juga tentunya dapat melatih tulang dan sendi.

Hot Categories

    ❸-10-10}
  • DEFAULT
  • {/RANDCONTEXT}
    ❸-10-10}
  • DEFAULT
  • {/RANDCONTEXT}

Latest Comments

    +309reps
    Hai FitSKWAD! Saatnya kita melakukan gerakan senam. Wohoooo. Gerakan kali ini akan lebih semangat lagi dan yang pastinya mampu membakar melak tubuh kita. Yuk .
    By: clennys|||https://www.facebook.com/Clennys-Boy-209046669506083/|||https://twitter.com/clemilio|||https://www.youtube.com/channel/UCFm7SoWzOze419hS_qcADXg
    +336reps
    40 Menit Senam Sehat Aerobic Dance Melangsingkan badan step by step l Lagu senam aerobik l Aerobic AbsThank For Watching My Video, Subscribe for more videos: .
    By: Aquaman247|||https://www.facebook.com/Aquaman247|||https://twitter.com/Aquaman247|||https://www.youtube.com/channel/UCyDt1LHmZUuoisClcAZXJqg
    +134reps
    Senam aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus-menerus di mana kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi dengan kecepatan menempuh waktu. Dalam senam aerobik, tubuh akan melakukan banyak gerakan. Oleh karena itu, sebelum memulai aktivitas senam aerobik hendaknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian.
    By: Apple-hair|||https://www.facebook.com/Green-Apple-Salon-Spa-538486002898840/|||https://twitter.com/Apple_Hair|||https://www.youtube.com/watch?v=kYD37_VgwBY
    +338reps
    Senam Aerobik-Senam memang sangat digemari oleh masyarakat luas untuk mengisi waktu olahraga dipagi hari, dan banyak yang dari masyarakat dunia menggemari senam ini. Aerobik sendiri berasal dari kata β€œaero” yang berarti oksigen. Sehingga, senam aerobik ini dapat kita artiken sebagai senam yang menggunakan oksigen.
    By: AppleSpicer|||https://www.facebook.com/AppleSpicerGames/posts/|||https://twitter.com/AppleSpicer/status/1134787763738464256|||https://www.youtube.com/user/AppleSpicer/playlists
    +347reps
    Hai Teman-Teman Welcome Beck To My Channel Kenzie Keysa, Channel Yang Membagikan Konten / Video Olahraga Senam Aerobik. Dalam Kesempatan Kali Ini Kami Membag .
    By: ChromeBatman|||https://www.facebook.com/AntiquesMallNJ/posts/|||https://twitter.com/Husky0514|||https://www.youtube.com/watch?v=BtDAx5towWs
network.punditarena.com - 2022
DISCLAIMER: All models on www.xxxcrowlimg.com adult site are 18 years or older. network.punditarena.com has a zero-tolerance policy against ILLEGAL pornography. All galleries and links are provided by 3rd parties. We have no control over the content of these pages. We take no responsibility for the content on any website which we link to, please use your own discretion while surfing the porn links.
Contact us | Privacy Policy | 18 USC 2257 | DMCA